Ogni anno, all’arrivo della primavera, gli studenti si rendono conto che hanno tanto lavoro da svolgere e compiti da terminare quando il loro unico desiderio è stare all’aria aperta, godendosi il sole.
Noti un crollo nella tua capacità di concentrazione?
Questo perché in primavera i nostri livelli di serotonina aumentano e ci si distrae molto più facilmente.
Per contrastare quel livello extra di distrazione, è essenziale creare un piano d’azione preciso.
La cosiddetta “febbre da primavera” colpisce duramente gli studenti e la motivazione per lo studio a diminuisce quasi a zero.
Tuttavia, ci sono modi per affrontare la primavera in modo da poter bilanciare i tuoi studi con la tua voglia di tempo libero.
Come si affronta la febbre da primavera?
Questo periodo dell’anno può essere difficile per uno studente.
Rimanere concentrati è possibile, basta avere un programma!
Pulizie di Primavera
Riduci a zero il disordine. Pulisci il tuo spazio di lavoro, ordina la tua scrivania, elimina il vecchio materiale e riduci la confusione. Tieni alcuni fiori freschi sulla tua scrivania e ascolta musica allegra.
Pianifica in anticipo e crea una lista di cose da fare.
Pianifica, pianifica e pianifica!!
Decidi le attività da completare giorno per giorno e mettile in ordine di importanza. Fai una stima di quanto tempo ti impegnerà ciascuna. Scegli alcune attività aggiuntive che vorresti fare qualora dovessi terminare quelle fondamentali.
Inizia con la prima attività e concentrati per completarla entro il tempo stimato.
Non dimenticare !!! Una volta raggiunto un obiettivo, prenditi del tempo per te!
Il cibo può aiutarti?
Certo, basta scegliere quello giusto! Mele, noci, cereali integrali, bacche o cioccolato fondente sono ideali!!
Lo sport
Esercitati prima di studiare. Vai a fare un giro in bicicletta o una corsetta prima di concentrarti sui libri.
La tua mente sarà più limpida e il tuo spirito sarà più proattivo!
Se riesci studia all’aperto. Essere rilassati e respirare aria pulita, aiuta a mantenere la concentrazione!
Tieni duro, nel giro di pochi giorni riuscirai a ritrovare la tua concentrazione e la “febbre da primavera” sarà solo un vecchio ricordo!!
